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晨跑夜跑怎么选?这些跑步小知识助力你跑得健康

时间:2023-08-10 17:05:30 来源:光明网


【资料图】

跑步作为一种有氧运动,是公众常见的运动方式之一。有人会选择晨跑来开启新的一天,也有人乐于选择夜跑进行锻炼。晨跑和夜跑究竟有什么区别,各自又有什么优势?跑步的注意事项有哪些?一起来了解@健康中国

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